A vívás nem csupán fizikai küzdelem. A mentális felkészülés, a koncentráció és a stresszkezelés legalább annyira fontos, mint a technikai tudás.
A vívás az "sakk kardokkal" jelzőt nem véletlenül kapta. A páston zajló küzdelmek mentális dimenziója rendkívüli.
A taktikai gondolkodás
Minden páron belüli cselekvés egy kísérlet-válasz mintára épül. A tapasztalt vívó szándékosan mutat hamis mintákat, majd az ellenfél reakciójából nyeri az előnyt.
Koncentráció a versenyen
Egy versenynapon akár 10-15 mérkőzést is kell vívni. A fókusz fenntartása mentális edzettséget igényel. Rövid légzőgyakorlatok a mérkőzések között segíthetnek.
Vereségek feldolgozása
A vereség minden sportoló életének része. A fontos az, hogy elemzés útján tanuljon belőle, ne pedig a kudarcra fixálódjon.
A rutin ereje
A verseny előtti rituálék (bemelegítés sorrendje, koncentrációs technikák) segítik az optimális mentális állapot elérését.
Összegzés
A mentális és fizikai felkészülés együttesen adja a teljes vívó teljesítményt. Egyiket sem szabad elhanyagolni.