Az első edzések mindig a legnehezebbek. Összefoglaljuk, mire figyelj, hogyan tartsd a pengét, és miért kulcsfontosságú a helyes testtartás.
A vívás elsajátítása türelmet és kitartást igényel. Az alapok helyes elsajátítása meghatározó az egész sportolói pálya szempontjából.
A helyes tartás
A vívóállás (garde) az alap. A lábak váll szélességben állnak, a domináns láb előre néz, a másik 90 fokos szögben helyezkedik el. A térdek enyhén be vannak hajlítva, a test súlya egyenlően oszlik meg a két lábon.
Lépéstechnika
Az előre lépés (avance) és a hátra lépés (retraite) a mozgás alapegységei. Mindig a vezető lábbal kell kezdeni a mozgást, és soha nem szabad a lábakat keresztbe tenni.
Pengefogás
A penge fogása elengedhetetlen. A markolat soha nem szorítható szorosan, inkább rugalmasan tartandó, hogy a csuklómozdulatok szabadok maradjanak.
Az első szúrások
A nyújtás (extension) mindig megelőzi a kirohanást. A kar teljesen kinyújtásra kerül, mielőtt a test mozgásba lendülne. Ez az alapelv minden vívófegyverre érvényes.
Összegzés
A helyes alaptechnikák megalapozzák a haladó vívás lehetőségét. Rendszeres, tudatos edzéssel ezek az alapok beépülnek az izommemóriába.